Pilates e alongamentos

As aulas de Pilates Clássico são orientadas pela sequência deixada pelo Mestre Joseph Pilates. Por norma, em todas as aulas cumpro a sequência, pois daí vem o benefício da aula de Pilates. A sequência faz um alongamento a coluna de forma a que as vértebras vão ganhando espaço entre si. Mas muitas vezes no pré-pilates ou como finalização de aula, faço alongamentos específicos. Olho para os meus alunos e percebo o que cada corpo está a pedir. Alongar é fundamental... Um corpo com mobilidade e flexibilidade só pode ser feliz!

Eu posso te ajudar! tel 917045019 https://www.pilatesleiria.com/

@pilatesbyterezamarques

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