"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes.’’ Joseph Pilates

A dor nos ombros pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, tensão muscular, artrite, bursite, tendinite, entre outros. Se a dor é aguda e severa, você deve procurar um médico imediatamente. Para dores mais leves ou crônicas, algumas medidas podem ajudar a aliviar a dor, incluindo repouso, compressas quentes ou frias, exercícios de alongamento, pilates , massagem, medicação para dor prescrita por um médico, mudanças na postura ou na ergonomia do trabalho