As causas da dor nos ombros e como o Pilates pode ajudar

A dor nos ombros pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, tensão muscular, artrite, bursite, tendinite, entre outros.

Se a dor é aguda e severa, você deve procurar um médico imediatamente. Para dores mais leves ou crônicas, algumas medidas podem ajudar a aliviar a dor, incluindo repouso, compressas quentes ou frias, exercícios de alongamento, pilates , massagem, medicação para dor prescrita por um médico, mudanças na postura ou na ergonomia do trabalho ou atividades diárias, entre outros.

Os nossos alunos sentem uma leveza incrível nos ombros após as aulas.

Além dos alongamentos na área dos ombros, também trabalhamos muito à consciência do relaxamento.

Verificamos que a tensão é uma grande causa da dor..aprender a isolar e relaxar é fundamental.