Pilates ajuda na ansiedade

Pilates byterezamarques
27 de jul. de 2023
1 min de leitura

(Pilates Clínico Leiria patologias da coluna )

Quando passamos por situações difíceis na vida como decisões ou circunstâncias que nos marcam negativamente ou se temos pensamentos acelerados focando no futuro, é comum em algumas pessoas gerar momentos de crises de ansiedade.

Temos muitos alunos no Estúdio que conseguem se desligar dos pensamentos durante as aulas.

É um alívio conseguir focar o pensamento no momento presente, perceber que no agora está tudo bem dando um descanso ao corpo e à mente.

Com a ajuda de exercícios físicos como o pilates, é possível vivenciar esses momentos com uma maior leveza e redução dos sintomas devido a promoção do bem-estar e qualidade de vida que o pilates promove.

Além disso, o pilates também proporciona:

☺️Relaxamento

👃Respiração

👙Consciência corporal

💪Força muscular

☺️Libertação de endorfinas

📙 Concentração, entre outros benefícios

Muitos alunos encontram nas nossas aulas de Pilates um plano complementar ao seu cuidado estabelecido por um profissional da saúde mental.

Venha conhecer o nosso estudio e melhorar a sua qualidade de vida física e mental.

Precisa de ajuda? Estamos cá para ajudar ❤️

Tel 917045019

* Chamada Móvel Nacional