Pilates no Inverno

"O frio faz com que os nossos músculos e vasos sanguíneos se contraiam para diminuir os efeitos da queda de temperatura. E é justamente essa contração que costuma causar dores musculares e, em alguns casos, problemas de postura."

No inverno é muito importante andarmos com o corpo bem aquecido, principalmente as zonas articulares e extremidades (cabeça, mãos e pés).

Com o corpo bem aquecido, o sangue flui melhor, nutrindo e desinflamando todo o corpo.

Praticar Pilates ajuda neste processo de aquecimento e adeus 👋 às dores❤️😊.

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