Os nossos alunos são a alma do Estúdio. O nosso trabalho é recompensado pelo sorriso, levesa e bem estar no fim da aula. Agradecemos a...

Você está sendo enganado! Cada vez que engana o seu corpo, camuflando a dor com um comprimido. Você está sendo enganado, quando não faz...

A Vânia é uma aluna muito especial. A Vânia é portadora de Trissomia 21, também conhecida como Síndrome de Down. Esta condição genética...

Olá 😊 sou a Tereza e quero me apresentar. Eu não sou só prof de Pilates...sou filha, sou mãe, irmã esposa, amiga, arquinimiga😁,...

Hoje vou falar sobre um Músculo super importante para a nossa boa postura... O Psoas Ilíaco 👌❤️🙏 O psoas ilíaco é o músculo mais...

“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus...

Temos tantos alunos com artrose nas nossas aulas. Quando chegam os movimentos são limitados e dolorosos, mas passado algumas aulas já...

O Estúdio Pilatesbyterezamarques tem um grande propósito... Qualidade de vida com amor e atenção. O nosso compromisso é trazer saúde...

👉https://fb.watch/fsqVVG7ILb/ Pilates Clínico. Aula de 15 min indicada para dor de pescoço e lombar. O Estúdio Pilatesbyterezamarques...

O Estúdio Pilatesbyterezamarques tem um grande propósito... Qualidade de vida com amor e atenção. O nosso compromisso é trazer saúde através do movimento. Convidamos a experimentar uma aula online ou presencial. Se preferir fazer a aula em casa, ou seja, ter a aula ONLINE, estamos via Zoom. Se preferir fazer a aula PRESENCIALMENTE, num dos nossos espaços físicos, nós estamos: Estúdio 1 - Rua Cidade de Rheine Lote 1 Dto Vale da Cabrita 2410-270 Leiria

Joseph Pilates dando treino no reformer🥰 Curiosidades: Josep Pilates foi autodidata em estudos de fisiologia, anatomia e medicina...

Onde fores feliz, fica. Onde dormes em paz, sonha. Onde os abraços forem os mais fortes, demora-te. O amor é um bem escasso, cuida-o.”...

O Estúdio Pilatesbyterezamarques tem um grande propósito... Qualidade de vida com amor e atenção. O nosso compromisso é trazer saúde...

Se o seu problema de coluna passa pela diminuição da cartilagem, perca peso, não faça atividades de alto impacto ( nada de saltos!), beba muita água e pratique Pilates! Eu vou explicar porque 😊👇 A cartilagem é a substância esponjosa que separa os discos da coluna vertebral e está presente em mais de 25% da sua extensão. O desgaste da cartilagem causa a diminuição do espaço entre as vértebras, aumentando o impacto entre os ossos e também a diminuição da altura de uma pessoa.

Não tem que ser todos os dias... Basta fazer estes exercícios 3x por semana, 1 min cada exercício 😊. As diferenças no seu corpo vão ser...

Um gato assanhado por dia... Não sabe o bem que lhe fazia 🥰 Adoro fazer nas aulas a postura do gato assanhado... Uma coluna móvel uma...

As aulas de Pilates Online Pilatesbyterezamarques vieram para ficar❤️🙏. É muito gratificante continuar a ajudar quem está tão longe e...

As aulas de Pilates Clássico são orientadas pela sequência deixada pelo Mestre Joseph Pilates. Por norma, em todas as aulas cumpro a...

No fim de 2019 comprei um Planner (https://www.gabrielastapff.com/planner) e tudo mudou na minha vida. Já fiz dezenas de cursos e...

Pilates com Pranchas de Molas,o que é isso?🙃 A Prancha de Molas equivale a lateral do Aparelho Cadillac. Fazemos nas aulas todos o...